衰え・・・。

最近、昔使っていたダンベルを発見し、テレビを見ている時などにちょっとトレーニングをしています。

腕立て伏せとか腹筋とかもしてるんですが、気付いたことがあります！

「身体がなまってる。。。」

昔は、もっと何回もできたはず！
昔は、もっと重い負荷でもこなせたはず！

今、やってみると全然出来なくなっています！

あまりにも怠けすぎていたなぁ。

これからは無理をしない程度に少しずつ、身体を鍛えなおさなくちゃ！

☆ＫＯＨ☆