身体のケア始めました・・・。

もうじき３１になるからだろうか、


肉体的の衰えを少しづつ感じています。


疲れが抜けず蓄積されているようです。


昨日、同世代の子達にアドバイスを頂いた。


皆、３０を過ぎて感じているみたい。


皆それぞれ、日々の生活の中でケアしているんだね。


そこで、僕も始めてみました。


まずは湯船に浸かることから。


そしてマッサージ。


身体が温まったらストレッチ。


まぁ、最初はこんな感じですね。


けど、やってみると身体の調子が随分違うんです。


だから続けていこうと思います。


継続は力なり。


自分の身体をいたわって、


始めることから、


継続すること。


それが習慣となり生活の一部分となるように・・・。


ｄｓｋ