寝る前の行動
最近、どんどん朝更かしになってきている★ミソ★です。
いつも店が終わって、だいたい家に着くのが4~5時の間なんですが、すぐ寝ればよいものを
わざわざそこからいろいろ行動してしまっています(><)
まず、あったかいお風呂に入浴。ここで約30分使います。
ゆっくり湯船に浸かっていると、ホントにリラックスしますよね。
でも、湯船にあまり全身を沈めるのはとてもよくない事だそうです!
よく、風呂あがりの立ちくらみを食らうあなた!
実は、全身を沈めてしまうと、湯船の水圧に全身の血が下半身に下がってしまうそう。。。
これが風呂あがりの立ちくらみの原因らしいですよ(^^)
風呂から上がったら、歯を磨いてアタマを乾かして。。。とかやっているうちにもう時計は
6時です。
ここからお勉強の時間があるわけですよ(^^)
なんの勉強かはご想像にお任せで。。。
さて寝ますかと思うと、もう外は明るい!
ベランダで一服なんかして眩しさで目が痛いので、ここでやっとベッドに入ります。
こんな感じで毎日、朝更かしをしています。
今日こそは帰ったら即寝ます。
皆さんも睡眠は充分とって下さいね。
★ミソ★
